Rosenträdgården. En guidad meditation

Rosenträdgården är en meditation som passar alla – äldre barn (från cirka 10-12 år) och vuxna, nybörjare och vana meditatörer. Den kan användas bara för att varva ner och slappna av efter jobbet eller för att lindra ångest och eller annan lättare psykisk ohälsa då forskning visar att all form av avslappning kan ha en positiv effekt på detta. Detta är en icke-religiös meditation; Det finns inga religiösa eller andliga inslag i den alls, vilket innebär att den kan användas av alla, oavsett livsåskådning eller tro. Allt lyssnaren behöver göra under meditationen är att lyssna på mig när jag först leder dem genom en inledande avslappningsövning som får dem att varva ner, och sedan hjälper dem att föreställa sig att de är i en vacker rosenträdgård där de kan varva ner och slappna av. Finns i en kort version och en med binaural rytm i bakgrundsmusiken.

Written by: Sophie Påhlsson
Narrated by: Sophie Påhlsson

Where to Buy and Stream

This is starting to be a while since this title was released, which means you can find it in both the music section on Spotify and as an audiobook on Spotify and across other platforms.  When I started producing guided meditations, Spotify was really the only option. Today, my content is mainly released as audiobooks. The reason for that is that Spotify Music is built to handle short and small audio files. 10-60-minute recordings become very large and thus often make the system crash when uploaded. It also works better when you want to release something in multiple languages. Audiobook platforms let you filter author catalogs by language so that you can choose to see only what you actually want to listen to. So therefore, you will also find this title on audiobook platforms.