Rosenhaven. En guidet meditation

Rosenhaven er en guidet meditation, som egner sig til alle. Den kan bruges af lidt større børn (fra ca. 10 år) og voksne, og det betyder ikke noget, om du er nybegynder eller vant til at meditere. Den kan bruges til ren og skær afslapning og afkobling efter arbejds- eller skoledagen eller til at afhjælpe stress og angst eller andre psykiske lidelser.* Rosenhaven er ikke en religiøs form for meditation. Den indeholder ikke nogen religiøse eller åndelige indslag og kan derfor bruges af alle uanset tro eller livsanskuelse. Det eneste, du som lytter skal gøre for at udføre meditationen, er at følge fortællerens instruktioner. Hun starter med at tage dig igennem en enkel indledende afspændingsøvelse og hjælper dig derefter med at visualisere oplevelsen af at befinde dig i en smuk rosenhave, hvor du kan slappe af og opnå hvile. Lyt ikke til denne meditation, mens du kører bil eller fører et andet køretøj. Hvis du vil lytte til meditationen i nærheden af andre, som fører et køretøj – f.eks. hvis du er passager i en bil eller bus – skal du anvende hovedtelefoner. *Forskning viser, at alle former for meditation og afspænding har en positiv effekt på vores mentale helbred. Det kan dog ikke erstatte medicinsk pleje. ¨ Meditationen er oversat af Joan Smidt. De engelske og svenske udgaver er indlæst af mig. På dansk er Rosenhaven indlæst af Iben Plesner, en af Danmarks mest benyttede og erfarne kvindelige speakere.

Language: Danish
Written by: Sophie Påhlsson
Narrated by: Iben Plesner
Background music: Pure Embrace and Divine Love by Christoper Llloyd Clarke
Cover Image: Final design by Sophie Påhlsson using cover image from CanstockPhoto/[Seqoya].

Where to Buy and Stream

This titles is available as an audiobook. While I started out on Spotify Music before audiobooks were really a thing. Today, my content is mainly released as audiobooks. The reason for that is that Spotify Music is built to handle short and small audio files. 10-60-minute recordings become very large and thus often make the system crash when uploaded. It also works better when you want to release something in multiple languages ot use the audiobook format. Audiobook platforms let you filter author catalogs by language so that you can choose to see only what you actually want to listen to. Some places this title can be found are: Apple Books, Google Play, Spotify Audiobooks, Storytel, BookBeat, Nextory, local streaming platfroms, online bookstores, and the library app in Denmark.

*Audible only accepts audiobooks if there is also an ebook. Since a meditation is of no benefit to anyone in a written format, there is no ebook of this title. For this reason, you will not find this product on Audible.