Meditation til fysik afslapning

Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og egner sig til alle, uanset om du er nybegynder eller vant til at meditere. Når du til sidst har arbejdet dig igennem hele kroppen, får du et øjebliks hvile til behagelig baggrundsmusik af den australske komponist Christopher Lloyd Clarke. Selvom navnet på meditationen er Meditation til fysisk afslapning, kan den også sagtens bruges til at afhjælpe eller håndtere stress. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking). Findes også i en længere udgave.

Written by: Sophie Påhlsson
Narrated by: Sophie Påhlsson
Background music original: Pure Embrace, by Christopher Lloyd Clarke.
Background music extended: Stress Melt, by Chris Collins
Cover image: CanStockPhoto Inc./ [Tolokonov]

Where to Buy and Stream

When I first started, Spotify Music was the only way to release my content. Today, my content is mainly released as audiobooks. The reason for that is that Spotify Music is built to handle short and small audio files. 10-60-minute recordings become very large and thus often make the system crash when uploaded. It also works better when you want to release something in multiple languages. Audiobook platforms let you filter author catalogs by language so that you can choose to see only what you actually want to listen to. So therefore, you will also find this title on audiobook platforms.