Dit særlige sted. En guidet meditation

Letar du efter en meditation som du kan använda dagligen utan att tröttna på den? Då är Din speciella plats perfekt för dig då du kan få nya upplevelser av den även efter flera månader. Den ger dig nämligen en stor portion frihet samtidigt som den inte offrar den strukturella hjälp och tidsram som en guidad meditation ska förse dig med. Först får du hjälp med att lugna andningen och slappna av i kroppen; detta är för att du får ut mer av resten av meditation om du hinner varva ner lite först istället för att gå direkt på den vägledda dagdröm som kommer sedan. I dagdrömsdelen av meditationen får du föreställa dig att du är någonstans ute i naturen. Du väljer själv var du vill föreställa dig att du är. Det behöver inte ens vara en verklig plats utan kan vara en sådan fantastisk plats att den bara går att hitta i en sagobok. Kanske väljer du alltid att besöka samma plats. Det kan vara en fördel då du börjar associera den inre bilden med avslappning, vilket gör det lättare att göra övningen. Du kan också välja att besöka olika platser vid olika tillfällen; du kanske är på en strand en dag och i skogen nästa. Kanske vandrar du ibland genom ett landskap som förändrar sig efter hand som du utforskar det. Inläst av författaren. Bakgrundsmusik: Adrift 2 av Christopher Lloyd Clarke. Den här utgåvan är den första utgåvan som kommer ut på svenska. Det engelska originalet, Your Special Place, kom ut redan 2015. Under 2023 har den engelska versionen spelats in på nytt för att förbättra ljudet. Då passade Sophie också på att polera vissa formuleringar lite och ändrade lite på längden och bakgrundsmusiken på grund av ändrade licensvillkor. 2015 utkom aldrig någon svensk utgåva utan svenska utgåvan är alltså en översättning av den andra utgåvan på engelska. Den engelska utgåvan är utgiven under pseudonymen Sophie Grace Meditations.

Language: Danish
Written by: Sophie Påhlsson
Narrated by: Diana Axelsen
Background music: Adrift 2, by Christopher Lloyd Clarke.
Cover Image: Final design by Sophie Påhlsson using cover image from CanStockPhoto Inc. /[ganko].

Letar du efter en meditation som du kan använda dagligen utan att tröttna på den? Då är Din speciella plats perfekt för dig då du kan få nya upplevelser av den även efter flera månader. Den ger dig nämligen en stor portion frihet samtidigt som den inte offrar den strukturella hjälp och tidsram som en guidad meditation ska förse dig med. Först får du hjälp med att lugna andningen och slappna av i kroppen; detta är för att du får ut mer av resten av meditation om du hinner varva ner lite först istället för att gå direkt på den vägledda dagdröm som kommer sedan. I dagdrömsdelen av meditationen får du föreställa dig att du är någonstans ute i naturen. Du väljer själv var du vill föreställa dig att du är. Det behöver inte ens vara en verklig plats utan kan vara en sådan fantastisk plats att den bara går att hitta i en sagobok. Kanske väljer du alltid att besöka samma plats. Det kan vara en fördel då du börjar associera den inre bilden med avslappning, vilket gör det lättare att göra övningen. Du kan också välja att besöka olika platser vid olika tillfällen; du kanske är på en strand en dag och i skogen nästa. Kanske vandrar du ibland genom ett landskap som förändrar sig efter hand som du utforskar det. Inläst av författaren. Bakgrundsmusik: Adrift 2 av Christopher Lloyd Clarke. Den här utgåvan är den första utgåvan som kommer ut på svenska. Det engelska originalet, Your Special Place, kom ut redan 2015. Under 2023 har den engelska versionen spelats in på nytt för att förbättra ljudet. Då passade Sophie också på att polera vissa formuleringar lite och ändrade lite på längden och bakgrundsmusiken på grund av ändrade licensvillkor. 2015 utkom aldrig någon svensk utgåva utan svenska utgåvan är alltså en översättning av den andra utgåvan på engelska. Den engelska utgåvan är utgiven under pseudonymen Sophie Grace Meditations.

Language: Danish
Written by: Sophie Påhlsson
Narrated by: Diana Axelsen
Background music: Adrift 2, by Christopher Lloyd Clarke.
Cover Image: Final design by Sophie Påhlsson using cover image from CanStockPhoto Inc. /[ganko].

Where to Buy and Stream

This title is available both via Spotify Music and as an audiobook. I started out on Spotify Music before audiobooks were really a thing. Today, my content is mainly released as audiobooks. The reason for that is that Spotify Music is built to handle short and small audio files. 10-60-minute recordings become very large and thus often make the system crash when uploaded. It also works better when you want to release something in multiple languages ot use the audiobook format. Audiobook platforms let you filter author catalogs by language so that you can choose to see only what you actually want to listen to. Some places this title can be found are: Apple Books, Google Play, Spotify Audiobooks, Storytel, BookBeat, Nextory. Local streaming platforms, online bookstores and the digital library platfoom in Denmark, eReolen.

*Audible only accepts audiobooks if there is also an ebook. Since a meditation is of no benefit to anyone in a written format, there is no ebook of this title. For this reason, you will not find this product on Audible.